Ha koll på vad du har på tallriken
Muesli, cereal
Kalorier och näringsvärden
368
kalorierkcal per 100 g
Protein8,5 g
Kolh.61 g
Fett7,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 368 kcal —
- Protein 8,5 g 17%
- Kolhydrater 61 g 22%
- Fett 7,6 g 10%
- Mättat fett 0,7 g 3%
- Fiber 7,4 g 27%
- Sockerarter 13 g —
- Natrium 38 mg 2%
- Kolesterol 0,27 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,12 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 10 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 46,3 µg 12%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
Mineraler
- Kalcium 24,2 mg 2%
- Järn 3,7 mg 21%
- Magnesium 87,7 mg 21%
- Fosfor 262 mg 21%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koppar 0,35 mg 39%
- Mangan 2,5 mg 107%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 17,7 µg 12%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 8,5 g | 61 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,3 g | 31 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 13 g | 92 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 17 g | 122 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 21 g | 153 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Muesli crunchy459 kcal / 100 g
- Muesli with nuts515 kcal / 100 g
- Breakfast cereal mixed grain397 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes363 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Barley rolled barley flakes330 kcal / 100 g
- Raw porridge yoghurt118 kcal / 100 g
Frågor om Muesli, cereal
Hur många kalorier innehåller 100 g Muesli, cereal?
100 g Muesli, cereal innehåller 368 kcal, med 8,5 g protein, 61 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Muesli, cereal?
50 g Muesli, cereal innehåller 184 kcal, med 4,3 g protein, 31 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Muesli, cereal?
150 g Muesli, cereal innehåller 552 kcal, med 13 g protein, 92 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Muesli, cereal?
200 g Muesli, cereal innehåller 736 kcal, med 17 g protein, 122 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Muesli, cereal?
250 g Muesli, cereal innehåller 920 kcal, med 21 g protein, 153 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 29784 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
