Ha koll på vad du har på tallriken

Bologna sandwich on wheat, with cheese

Kalorier och näringsvärden

285
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.21 g
Fett16 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 285 kcal —
  • Protein 12 g 25%
  • Kolhydrater 21 g 8%
  • Fett 16 g 20%
  • Mättat fett 5,8 g 29%
  • Fiber 2,4 g 9%
  • Sockerarter 3,5 g —
  • Natrium 797 mg 35%
  • Kolesterol 51 mg 17%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 41 µg 5%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 0,9 µg 5%
  • Vitamin E 0,5 mg 3%
  • Vitamin K 3,5 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 3,5 mg 22%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 37 µg 9%
  • Vitamin B12 0,43 µg 18%
  • Kolin 36,9 mg 7%

Mineraler

  • Kalcium 260 mg 20%
  • Järn 2 mg 11%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Fosfor 248 mg 20%
  • Kalium 237 mg 5%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Selen 21,4 µg 39%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g28512 g21 g16 g
1 portion205 g58425 g43 g32 g
2 portioner410 g116951 g85 g65 g
½ portion102,5 g29213 g21 g16 g
3 portioner615 g175376 g128 g97 g
4 portioner820 g2337101 g171 g130 g
50 g50 g1436,2 g10 g7,9 g
150 g150 g42819 g31 g24 g
200 g200 g57025 g42 g32 g
250 g250 g71331 g52 g40 g

Frågor om Bologna sandwich on wheat, with cheese

Hur många kalorier innehåller 100 g Bologna sandwich on wheat, with cheese?

100 g Bologna sandwich on wheat, with cheese innehåller 285 kcal, med 12 g protein, 21 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (205 g) Bologna sandwich on wheat, with cheese?

1 portion (205 g) Bologna sandwich on wheat, with cheese innehåller 584 kcal, med 25 g protein, 43 g kolhydrater och 32 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (410 g) Bologna sandwich on wheat, with cheese?

2 portioner (410 g) Bologna sandwich on wheat, with cheese innehåller 1169 kcal, med 51 g protein, 85 g kolhydrater och 65 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (102,5 g) Bologna sandwich on wheat, with cheese?

½ portion (102,5 g) Bologna sandwich on wheat, with cheese innehåller 292 kcal, med 13 g protein, 21 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (615 g) Bologna sandwich on wheat, with cheese?

3 portioner (615 g) Bologna sandwich on wheat, with cheese innehåller 1753 kcal, med 76 g protein, 128 g kolhydrater och 97 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (820 g) Bologna sandwich on wheat, with cheese?

4 portioner (820 g) Bologna sandwich on wheat, with cheese innehåller 2337 kcal, med 101 g protein, 171 g kolhydrater och 130 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Bologna sandwich on wheat, with cheese?

50 g Bologna sandwich on wheat, with cheese innehåller 143 kcal, med 6,2 g protein, 10 g kolhydrater och 7,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Bologna sandwich on wheat, with cheese?

150 g Bologna sandwich on wheat, with cheese innehåller 428 kcal, med 19 g protein, 31 g kolhydrater och 24 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27560160 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat