Ha koll på vad du har på tallriken
Biff
Kalorier och näringsvärden
grillat/stekta i panna
128
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 128 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2 g 3%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 63,9 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Mineraler
- Kalcium 7,1 mg 1%
- Järn 2,2 mg 12%
- Magnesium 28,9 mg 7%
- Kalium 371 mg 8%
- Zink 5,4 mg 49%
- Koppar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 28 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 41 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 55 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 69 g | 0 g | 4,9 g |
Liknande livsmedel
- Biff flanksteakutan fett, tillagad, med olja, lök och vitlök, saltat191 kcal / 100 g
- Ribeye-biff av nötköttrå170 kcal / 100 g
- Biff av nötköttrå152 kcal / 100 g
- Biff av högrevrå201 kcal / 100 g
- Biff med äggstekt, med salt284 kcal / 100 g
- Rumpstek av nötrå118 kcal / 100 g
- Revbensstek av nötköttmagert, grillat eller stekt i panna198 kcal / 100 g
- Nötfleisch-flankstekgrillad/stekt i panna162 kcal / 100 g
- Hanger steak av nötköttgrillad / stekt i panna171 kcal / 100 g
- Nötstek till stekningtillagad140 kcal / 100 g
Frågor om Biff
Hur många kalorier innehåller 100 g Biff?
100 g Biff innehåller 128 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Biff?
50 g Biff innehåller 64 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Biff?
150 g Biff innehåller 192 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Biff?
200 g Biff innehåller 256 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Biff?
250 g Biff innehåller 320 kcal, med 69 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 6200 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
