Ha koll på vad du har på tallriken
amerikansk abborre
Kalorier och näringsvärden
rå
113
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Fett3,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 113 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Fett 3,6 g 5%
- Mättat fett 0,8 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 76,3 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotensyra (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 13,7 µg 3%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Mineraler
- Kalcium 66 mg 5%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalium 356 mg 8%
- Zink 0,63 mg 6%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Jod 60 µg 40%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 20 g | – | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 10 g | – | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 31 g | – | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 41 g | – | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 51 g | – | 9 g |
Liknande livsmedel
- Atlantisk havsaborreAtlantisk havsaborre, rå90 kcal / 100 g
- Räfflad abborrerå97 kcal / 100 g
- Havsaborrerå86 kcal / 100 g
- Havsabborreblandade arter, rå97 kcal / 100 g
- Sötvattensabborreblandade arter, rått114 kcal / 100 g
- Aborrerå85 kcal / 100 g
- Kungsfiskrå90 kcal / 100 g
- Amerikansk nordlig hummerrå77 kcal / 100 g
Frågor om amerikansk abborre
Hur många kalorier innehåller 100 g amerikansk abborre?
100 g amerikansk abborre innehåller 113 kcal, med 20 g protein, – kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g amerikansk abborre?
50 g amerikansk abborre innehåller 57 kcal, med 10 g protein, – kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g amerikansk abborre?
150 g amerikansk abborre innehåller 170 kcal, med 31 g protein, – kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g amerikansk abborre?
200 g amerikansk abborre innehåller 226 kcal, med 41 g protein, – kolhydrater och 7,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g amerikansk abborre?
250 g amerikansk abborre innehåller 283 kcal, med 51 g protein, – kolhydrater och 9 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 26001 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
