Ha koll på vad du har på tallriken

Alfalfagroddar

Kalorier och näringsvärden

råa

24
kalorierkcal per 100 g
Protein4 g
Kolh.0,1 g
Fett0,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 24 kcal —
  • Protein 4 g 8%
  • Kolhydrater 0,1 g 0%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 1,9 g 7%
  • Sockerarter 0,1 g —
  • Natrium 9 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 48 µg 5%
  • Vitamin C 5,8 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,59 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamin B6 0,33 mg 19%
  • Folat (B9) 87 µg 22%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 17 mg 1%
  • Järn 0,77 mg 4%
  • Fosfor 83 mg 7%
  • Kalium 83 mg 2%
  • Zink 0,61 mg 6%
  • Selen 2,2 µg 4%
  • Jod 0,7 µg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g244 g0,1 g0,4 g
50 g50 g122 g0,1 g0,2 g
150 g150 g366 g0,2 g0,6 g
200 g200 g488 g0,2 g0,8 g
250 g250 g6010 g0,3 g1 g

Frågor om Alfalfagroddar

Hur många kalorier innehåller 100 g Alfalfagroddar?

100 g Alfalfagroddar innehåller 24 kcal, med 4 g protein, 0,1 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Alfalfagroddar?

50 g Alfalfagroddar innehåller 12 kcal, med 2 g protein, 0,1 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Alfalfagroddar?

150 g Alfalfagroddar innehåller 36 kcal, med 6 g protein, 0,2 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Alfalfagroddar?

200 g Alfalfagroddar innehåller 48 kcal, med 8 g protein, 0,2 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Alfalfagroddar?

250 g Alfalfagroddar innehåller 60 kcal, med 10 g protein, 0,3 g kolhydrater och 1 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) X1284 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat