Ha koll på vad du har på tallriken
Alfalfa
Kalorier och näringsvärden
351
kalorierkcal per 100 g
Protein35 g
Kolh.6,7 g
Fett13 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 351 kcal —
- Protein 35 g 70%
- Kolhydrater 6,7 g 2%
- Fett 13 g 16%
- Mättat fett 1,8 g 9%
- Fiber 35 g 125%
- Sockerarter 1,1 g —
- Natrium 79 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 26 mg 29%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 90%
- Riboflavin (B2) 0,58 mg 45%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Kolin 97,9 mg 18%
Mineraler
- Kalcium 136 mg 10%
- Järn 12,9 mg 72%
- Zink 6,9 mg 63%
- Selen 90 µg 164%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 35 g | 6,7 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 18 g | 3,4 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 526 | 53 g | 10 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 70 g | 13 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 877 | 88 g | 17 g | 32 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Alfalfa
Hur många kalorier innehåller 100 g Alfalfa?
100 g Alfalfa innehåller 351 kcal, med 35 g protein, 6,7 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Alfalfa?
50 g Alfalfa innehåller 175 kcal, med 18 g protein, 3,4 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Alfalfa?
150 g Alfalfa innehåller 526 kcal, med 53 g protein, 10 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Alfalfa?
200 g Alfalfa innehåller 702 kcal, med 70 g protein, 13 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Alfalfa?
250 g Alfalfa innehåller 877 kcal, med 88 g protein, 17 g kolhydrater och 32 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 1142 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
