بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
83
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۸ g
کربوهیدرات۴٫۵ g
چربی۵٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۳ kcal —
- پروتئین ۳٫۸ g 8%
- کربوهیدرات ۴٫۵ g 2%
- چربی ۵٫۵ g 7%
- چربی اشباع ۳٫۶ g 18%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۴٫۵ g —
- سدیم ۱۰۰ mg 4%
- کلسترول ۱۴٫۸ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۶٫۱ µg 5%
- ویتامین C ۰٫۹۵ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۰۵ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۶٫۱ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۳۹ µg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۰ mg 11%
- آهن ۰٫۰۶ mg 0%
- منیزیم ۱۰٫۸ mg 3%
- فسفر ۸۸٫۴ mg 7%
- پتاسیم ۱۵۷ mg 3%
- روی ۰٫۴۳ mg 4%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲٫۸ µg 5%
- ید ۱۳٫۴ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 83 | ۳٫۸ g | ۴٫۵ g | ۵٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 42 | ۱٫۹ g | ۲٫۳ g | ۲٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 125 | ۵٫۷ g | ۶٫۸ g | ۸٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 166 | ۷٫۶ g | ۹ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 208 | ۹٫۵ g | ۱۱ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
- Yoghurt organic lactose-free60 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free99 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Milk lactose-free no added vitamin d60 kcal / 100 g
- Curd milk lactose-free41 kcal / 100 g
- Quark 0.3% fat lactose-free64 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat lactose-free without added vitamin d organic39 kcal / 100 g
- Quark low-lactose74 kcal / 100 g
- Sour cream 3.5% fat low-lactose64 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free
در 100 g (۱۰۰ g) Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free دارای 83 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free دارای 42 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free دارای 125 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free دارای 166 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free دارای 208 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33129 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
