بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۸ kcal —
- پروتئین ۳ g 6%
- کربوهیدرات ۴٫۴ g 2%
- چربی ۴٫۲ g 5%
- چربی اشباع ۲٫۸ g 14%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۴٫۴ g —
- سدیم ۴۸٫۶ mg 2%
- کلسترول ۱۲٫۹ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۷٫۴ µg 4%
- ویتامین C ۰٫۹۷ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۰۴ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۹ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۹۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۴ µg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۳ mg 9%
- آهن ۰٫۰۵ mg 0%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۹۰ mg 7%
- پتاسیم ۱۶۰ mg 3%
- روی ۰٫۴۵ mg 4%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲٫۹ µg 5%
- ید ۱۵٫۷ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 68 | ۳ g | ۴٫۴ g | ۴٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 34 | ۱٫۵ g | ۲٫۲ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 102 | ۴٫۵ g | ۶٫۶ g | ۶٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 136 | ۶ g | ۸٫۸ g | ۸٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 170 | ۷٫۵ g | ۱۱ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
- Yoghurt a+ fat 4% 1 ug vitamin d lactose-free67 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free102 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Milk lactose-free no added vitamin d60 kcal / 100 g
- Curd milk lactose-free41 kcal / 100 g
- Milk lactose-free 1 ug added vitamin d53 kcal / 100 g
- Ice cream yoghurt based169 kcal / 100 g
- Sour milk acidophilus bifidus 1.5% fat 1 ug vitamin d probiotics46 kcal / 100 g
- Quark 0.3% fat lactose-free64 kcal / 100 g
- Sour milk 0.4% fat low-lactose 1 ug vitamin d probiotics aktiivi36 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics
در 100 g (۱۰۰ g) Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics دارای 68 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics دارای 34 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics دارای 102 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics دارای 136 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics دارای 170 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34656 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
