بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۲ kcal —
- پروتئین ۳٫۷ g 7%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۴۶٫۳ mg 2%
- کلسترول ۱٫۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱٫۲ µg 0%
- ویتامین C ۲٫۹ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۳ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۶۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۴٫۶ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۱ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۵ mg 10%
- آهن ۰٫۰۹ mg 0%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۷۶٫۳ mg 6%
- پتاسیم ۱۷۶ mg 4%
- روی ۰٫۳۸ mg 3%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 2%
- سلنیوم ۲٫۳ µg 4%
- ید ۱۲٫۸ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 72 | ۳٫۷ g | ۱۳ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 36 | ۱٫۹ g | ۶٫۷ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 108 | ۵٫۶ g | ۲۰ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 144 | ۷٫۵ g | ۲۷ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 180 | ۹٫۳ g | ۳۴ g | ۰٫۳ g |
غذاهای مشابه
- Yoghurt flavoured fat-free lactose-free 1 ug vitamin d64 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free lactose-free artificially sweetened 1 ug vit. d33 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free low-lactose64 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free77 kcal / 100 g
- Quark flavoured fat-free artificially sweetened lactose-free65 kcal / 100 g
- Quark flavoured sweet lactose-free161 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free lactose-free 1 ug vitamin d25 kcal / 100 g
- Milk lactose-free 1 ug added vitamin d28 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free
در 100 g (۱۰۰ g) Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free دارای 72 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free دارای 36 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free دارای 108 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free دارای 144 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free دارای 180 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 30464 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
