بدانید چه چیزی در بشقابتان است
White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۷ kcal —
- پروتئین ۳٫۹ g 8%
- کربوهیدرات ۹ g 3%
- چربی ۵ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- قندها ۵٫۳ g —
- سدیم ۴۶۷ mg 20%
- کلسترول ۷٫۱ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲٫۷ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۷۸ mg 1%
- ویتامین D ۱٫۱ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۷۷ mg 5%
- ویتامین K ۴٫۸ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 13%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۵ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۳٫۹ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۹ µg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳۴ mg 10%
- آهن ۰٫۱۱ mg 1%
- منیزیم ۱۳٫۹ mg 3%
- فسفر ۱۰۶ mg 8%
- پتاسیم ۱۷۳ mg 4%
- روی ۰٫۴۹ mg 4%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۳٫۵ µg 6%
- ید ۴۲٫۹ µg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 97 | ۳٫۹ g | ۹ g | ۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 49 | ۱٫۹ g | ۴٫۵ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 146 | ۵٫۸ g | ۱۳ g | ۷٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 194 | ۷٫۷ g | ۱۸ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 243 | ۹٫۷ g | ۲۲ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
- White sauce low-fat milk thickened with flour and fat123 kcal / 100 g
- White sauce low-fat milk thickened with flour69 kcal / 100 g
- Blue cheese sauce thickened with flour and fat200 kcal / 100 g
- Brown gravy thickened with oil and flour59 kcal / 100 g
- Egg sauce low-fat milk thickened with flour and fat125 kcal / 100 g
- Brown gravy thickened with butter and flour62 kcal / 100 g
- Thin brown sauce with cream71 kcal / 100 g
- Cream sauce with meat bouillon137 kcal / 100 g
- Sauce water and sauce powder average of industrial products84 kcal / 100 g
- Vanilla sauce low-fat milk wheat flour96 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil
در 100 g (۱۰۰ g) White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil دارای 97 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۵۰ g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil دارای 49 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil دارای 146 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil دارای 194 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil دارای 243 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 29045 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
