بدانید چه چیزی در بشقابتان است
White sauce, low-fat milk, thickened with flour
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۹ kcal —
- پروتئین ۳٫۹ g 8%
- کربوهیدرات ۹ g 3%
- چربی ۱٫۷ g 2%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- قندها ۵٫۴ g —
- سدیم ۲۱۸ mg 9%
- کلسترول ۷٫۱ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲٫۹ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۸ mg 1%
- ویتامین D ۱٫۱ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۰۵ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۴۲ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۶ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۳٫۹ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۴ µg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳۵ mg 10%
- آهن ۰٫۱ mg 1%
- منیزیم ۱۳٫۸ mg 3%
- فسفر ۱۰۶ mg 8%
- پتاسیم ۱۷۵ mg 4%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۳٫۶ µg 6%
- ید ۲۷ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 69 | ۳٫۹ g | ۹ g | ۱٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 35 | ۲ g | ۴٫۵ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 104 | ۵٫۹ g | ۱۴ g | ۲٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 138 | ۷٫۸ g | ۱۸ g | ۳٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 173 | ۹٫۸ g | ۲۳ g | ۴٫۴ g |
غذاهای مشابه
- White sauce low-fat milk thickened with flour and fat123 kcal / 100 g
- White sauce low-fat milk thickened with flour and butter99 kcal / 100 g
- White sauce low-fat milk thickened with flour and oil97 kcal / 100 g
- White sauce fat-free milk thickened with flour and fat109 kcal / 100 g
- White sauce whole milk thickened with flour and fat139 kcal / 100 g
- Blue cheese sauce thickened with flour and fat200 kcal / 100 g
- Egg sauce low-fat milk thickened with flour and fat125 kcal / 100 g
- Thin brown sauce with cream71 kcal / 100 g
- Brown gravy thickened with fat and flour90 kcal / 100 g
- Brown gravy thickened with butter and flour62 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ White sauce, low-fat milk, thickened with flour
در 100 g (۱۰۰ g) White sauce, low-fat milk, thickened with flour چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) White sauce, low-fat milk, thickened with flour دارای 69 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g White sauce, low-fat milk, thickened with flour چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g White sauce, low-fat milk, thickened with flour دارای 35 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g White sauce, low-fat milk, thickened with flour چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g White sauce, low-fat milk, thickened with flour دارای 104 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g White sauce, low-fat milk, thickened with flour چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g White sauce, low-fat milk, thickened with flour دارای 138 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g White sauce, low-fat milk, thickened with flour چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g White sauce, low-fat milk, thickened with flour دارای 173 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1242 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
