بدانید چه چیزی در بشقابتان است
White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۹ kcal —
- پروتئین ۳٫۸ g 8%
- کربوهیدرات ۹٫۴ g 3%
- چربی ۶٫۲ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- قندها ۵ g —
- سدیم ۲۳۳ mg 10%
- کلسترول ۳٫۷ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۴٫۱ µg 3%
- ویتامین C ۰٫۸۱ mg 1%
- ویتامین D ۱٫۳ µg 6%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین K ۶٫۵ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۶ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۳٫۸ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۶ µg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۵ mg 10%
- آهن ۰٫۱۱ mg 1%
- منیزیم ۱۴٫۲ mg 3%
- فسفر ۹۹٫۴ mg 8%
- پتاسیم ۱۷۲ mg 4%
- روی ۰٫۴۹ mg 4%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۳٫۴ µg 6%
- ید ۲۵٫۹ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 109 | ۳٫۸ g | ۹٫۴ g | ۶٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 55 | ۱٫۹ g | ۴٫۷ g | ۳٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 164 | ۵٫۷ g | ۱۴ g | ۹٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 218 | ۷٫۶ g | ۱۹ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 273 | ۹٫۵ g | ۲۴ g | ۱۵ g |
غذاهای مشابه
- White sauce low-fat milk thickened with flour and fat123 kcal / 100 g
- White sauce low-fat milk thickened with flour69 kcal / 100 g
- Blue cheese sauce thickened with flour and fat200 kcal / 100 g
- Brown gravy thickened with fat and flour90 kcal / 100 g
- Brown gravy thickened with butter and flour62 kcal / 100 g
- Thin brown sauce with cream71 kcal / 100 g
- Egg sauce low-fat milk thickened with flour and fat125 kcal / 100 g
- Sauce veloute meat bouillon thickened with flour96 kcal / 100 g
- Cream sauce with meat bouillon137 kcal / 100 g
- Fish stew fat-free milk126 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat
در 100 g (۱۰۰ g) White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat دارای 109 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat دارای 55 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat دارای 164 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat دارای 218 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat دارای 273 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32878 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
