بدانید چه چیزی در بشقابتان است
White sauce, whole milk, thickened with flour and fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۹ kcal —
- پروتئین ۳٫۸ g 8%
- کربوهیدرات ۹٫۳ g 3%
- چربی ۹٫۶ g 12%
- چربی اشباع ۳٫۴ g 17%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- قندها ۴٫۹ g —
- سدیم ۲۳۳ mg 10%
- کلسترول ۱۳٫۸ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۹٫۳ µg 5%
- ویتامین C ۰٫۶۴ mg 1%
- ویتامین D ۱٫۳ µg 6%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 8%
- ویتامین K ۷٫۱ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۶ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۵٫۱ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۶ µg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۸ mg 10%
- آهن ۰٫۱۳ mg 1%
- منیزیم ۱۳٫۲ mg 3%
- فسفر ۹۹٫۴ mg 8%
- پتاسیم ۱۷۲ mg 4%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۳٫۵ µg 6%
- ید ۲۵٫۸ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 139 | ۳٫۸ g | ۹٫۳ g | ۹٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 70 | ۱٫۹ g | ۴٫۷ g | ۴٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 209 | ۵٫۶ g | ۱۴ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 278 | ۷٫۵ g | ۱۹ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 348 | ۹٫۴ g | ۲۳ g | ۲۴ g |
غذاهای مشابه
- White sauce fat-free milk thickened with flour and fat109 kcal / 100 g
- White sauce low-fat milk thickened with flour and fat123 kcal / 100 g
- Blue cheese sauce thickened with flour and fat200 kcal / 100 g
- Brown gravy thickened with fat and flour90 kcal / 100 g
- Brown gravy thickened with butter and flour62 kcal / 100 g
- Thin brown sauce with cream71 kcal / 100 g
- Cream sauce with meat bouillon137 kcal / 100 g
- Egg sauce low-fat milk thickened with flour and fat125 kcal / 100 g
- Sauce veloute meat bouillon thickened with flour96 kcal / 100 g
- Sauce water and sauce powder average of industrial products84 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ White sauce, whole milk, thickened with flour and fat
در 100 g (۱۰۰ g) White sauce, whole milk, thickened with flour and fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) White sauce, whole milk, thickened with flour and fat دارای 139 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat دارای 70 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat دارای 209 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat دارای 278 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat دارای 348 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32879 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
