بدانید چه چیزی در بشقابتان است
White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۰ kcal —
- پروتئین ۶٫۹ g 14%
- کربوهیدرات ۹٫۳ g 3%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۴٫۴ g 22%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- قندها ۴٫۴ g —
- سدیم ۳۵۱ mg 15%
- کلسترول ۱۸ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۱٫۷ µg 7%
- ویتامین C ۰٫۵۹ mg 1%
- ویتامین D ۱٫۱ µg 6%
- ویتامین E ۱ mg 7%
- ویتامین K ۶٫۷ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۶ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۴٫۹ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۵۶ µg 23%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲۷ mg 17%
- آهن ۰٫۱۷ mg 1%
- منیزیم ۱۶٫۳ mg 4%
- فسفر ۱۹۵ mg 16%
- پتاسیم ۱۵۷ mg 3%
- روی ۰٫۹۴ mg 9%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 2%
- سلنیوم ۶٫۸ µg 12%
- ید ۲۵٫۵ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 160 | ۶٫۹ g | ۹٫۳ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 80 | ۳٫۵ g | ۴٫۶ g | ۵٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 240 | ۱۰ g | ۱۴ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 320 | ۱۴ g | ۱۹ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 400 | ۱۷ g | ۲۳ g | ۲۶ g |
غذاهای مشابه
- White sauce low-fat milk thickened with flour and butter99 kcal / 100 g
- White sauce low-fat milk thickened with flour and fat123 kcal / 100 g
- Blue cheese sauce thickened with flour and fat200 kcal / 100 g
- Brown gravy thickened with butter and flour62 kcal / 100 g
- Thin brown sauce with cream71 kcal / 100 g
- Egg sauce low-fat milk thickened with flour and fat125 kcal / 100 g
- Cream sauce with meat bouillon137 kcal / 100 g
- Sauce water and sauce powder average of industrial products84 kcal / 100 g
- Gratinating sauce for vegetables209 kcal / 100 g
- Brown gravy thickened with fat and flour90 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter
در 100 g (۱۰۰ g) White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter دارای 160 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter دارای 80 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter دارای 240 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter دارای 320 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter دارای 400 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33454 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
