بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۹ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 21%
- کربوهیدرات ۹٫۵ g 3%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۶٫۲ g 31%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۳٫۴ g —
- سدیم ۴۸۸ mg 21%
- کلسترول ۶۶٫۷ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۸ µg 12%
- ویتامین C ۰٫۴۴ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۲ µg 6%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 9%
- ویتامین K ۷٫۴ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۷ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۱۲٫۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۸۸ µg 37%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸۱ mg 22%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- منیزیم ۱۸٫۸ mg 4%
- فسفر ۲۴۱ mg 19%
- پتاسیم ۱۴۶ mg 3%
- روی ۱٫۴ mg 12%
- مس ۰٫۲۳ mg 26%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- سلنیوم ۱۱٫۶ µg 21%
- ید ۳۹٫۶ µg 26%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 209 | ۱۰ g | ۹٫۵ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 105 | ۵٫۲ g | ۴٫۷ g | ۷٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 314 | ۱۶ g | ۱۴ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 418 | ۲۱ g | ۱۹ g | ۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 523 | ۲۶ g | ۲۴ g | ۳۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese
در 100 g (۱۰۰ g) Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese دارای 209 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese دارای 105 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese دارای 314 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese دارای 418 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese دارای 523 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 6050 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
