پنیر ادام

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۲۴۳ µg 27%
• ویتامین C ۰ mg 0%
• ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
• ویتامین E ۰٫۲۴ mg 2%
• ویتامین K ۲٫۳ µg 2%
• تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۹ mg 30%
• نیاسین (B3) ۰٫۰۸ mg 1%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۸ mg 6%
• ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 4%
• بیوتین (B7) ۱٫۸ µg 6%
• فولات (B9) ۱۶ µg 4%
• ویتامین B12 ۱٫۵ µg 64%
• کولین ۱۵٫۴ mg 3%

مواد معدنی

• کلسیم ۷۳۱ mg 56%
• آهن ۰٫۴۴ mg 2%
• منیزیم ۳۰ mg 7%
• فسفر ۵۳۶ mg 43%
• پتاسیم ۱۸۸ mg 4%
• روی ۳٫۸ mg 34%
• مس ۰٫۰۴ mg 4%
• منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
• سلنیوم ۱۴٫۵ µg 26%
• ید ۱۳ µg 9%