بدانید چه چیزی در بشقابتان است

حریره آرد ذرت

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

با آرد ذرت

138
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۴ g
کربوهیدرات۲۱ g
چربی۵٫۱ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۱۳۸ kcal —
  • پروتئین ۲٫۴ g 5%
  • کربوهیدرات ۲۱ g 7%
  • چربی ۵٫۱ g 7%
  • فیبر ۰٫۳ g 1%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g138۲٫۴ g۲۱ g۵٫۱ g
۵۰ g۵۰ g69۱٫۲ g۱۰ g۲٫۵ g
۱۵۰ g۱۵۰ g207۳٫۶ g۳۱ g۷٫۶ g
۲۰۰ g۲۰۰ g276۴٫۸ g۴۱ g۱۰ g
۲۵۰ g۲۵۰ g345۶ g۵۲ g۱۳ g

پرسش‌ها دربارهٔ حریره آرد ذرت

حریره آرد ذرت را چطور بپزم که گلوله نشود؟

آرد ذرت را اول با کمی شیر سرد هم بزنید تا خمیر نرمی شود، بعد باقی شیر را کم‌کم اضافه کنید. روی حرارت ملایم پیوسته هم بزنید تا غلیظ شود؛ آرد ذرت درشت معمولاً حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه زمان می‌خواهد.

حریره آرد ذرت را با شیر درست کنم یا آب؟

با شیر، بافت آن خامه‌ای‌تر می‌شود؛ با آب سبک‌تر و کم‌غلظت‌تر است. می‌توانید بخشی از شیر را با آب جایگزین کنید و آرد را هنگام افزودن مایع سرد خوب هم بزنید.

حریره آرد ذرت را با چه چیزهایی خوش‌طعم کنم؟

دارچین، هل، خرما یا کمی عسل با طعم ملایم ذرت جور درمی‌آیند. برای بافت جذاب‌تر، روی آن مغز گردو یا پسته خردشده بریزید.

حریره آرد ذرت را چطور نگهداری و دوباره گرم کنم؟

پس از خنک‌شدن، آن را در ظرف دربسته در یخچال بگذارید و ظرف دو روز مصرف کنید. هنگام گرم‌کردن روی حرارت کم هم بزنید و کمی شیر یا آب اضافه کنید، چون در یخچال سفت می‌شود.

فرق حریره آرد ذرت با فرنی نشا ذرت چیست؟

حریره آرد ذرت از آرد کامل‌تر دانهٔ ذرت درست می‌شود و معمولاً بافتی دانه‌دارتر و طعمی ذرتی‌تر دارد؛ نشاستهٔ ذرت فرنی را صاف‌تر و لطیف‌تر می‌کند. برای جلوگیری از گلوله‌شدن، هر دو را پیش از گرم‌کردن در مایع سرد حل کنید.

پروتئین حریره آرد ذرت بیشتر است یا فرنی نشا ذرت؟

فرنی نشا ذرت کمی پروتئین بیشتری دارد: در هر ۱۰۰ گرم ۲٫۶۳ گرم، در برابر ۲٫۴ گرم در حریره آرد ذرت.

منبع: tbca BRC0141G · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر