پنیر ادام

100 g (۱۰۰ g) پنیر ادام دارای 262 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.

۵۰ g پنیر ادام دارای 131 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g پنیر ادام دارای 393 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.

۲۰۰ g پنیر ادام دارای 524 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.

۲۵۰ g پنیر ادام دارای 655 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.