بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ساق سرus گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کمچرب و پرچرب، خام
132
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۵٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۲ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 39%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵٫۴ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 11%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۳ mg 4%
- کلسترول ۸۲ mg 27%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۷ mg 2%
- ویتامین K ۴٫۶ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 21%
- نیاسین (B3) ۷٫۶ mg 48%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۳ mg 25%
- ویتامین B6 ۰٫۴۴ mg 26%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 57%
- کولین ۸۳ mg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۲۰۸ mg 17%
- پتاسیم ۳۲۷ mg 7%
- روی ۳٫۲ mg 29%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۸٫۴ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 132 | ۱۹ g | ۰ g | ۵٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 66 | ۹٫۷ g | ۰ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 198 | ۲۹ g | ۰ g | ۸٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 264 | ۳۹ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 330 | ۴۸ g | ۰ g | ۱۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ساق سرus گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) ساق سرus گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ساق سرus گوساله دارای 132 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g ساق سرus گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ساق سرus گوساله دارای 66 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g ساق سرus گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ساق سرus گوساله دارای 198 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g ساق سرus گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ساق سرus گوساله دارای 264 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g ساق سرus گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ساق سرus گوساله دارای 330 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3541 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
