بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهیچه شانه گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
Kalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort
201
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۶ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۵٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۱ kcal —
- پروتئین ۳۶ g 71%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵٫۳ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۰ mg 4%
- کلسترول ۱۵۵ mg 52%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۷ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۳ mg 25%
- نیاسین (B3) ۱۰٫۷ mg 67%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۴ mg 28%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
- فولات (B9) ۱۹ µg 5%
- ویتامین B12 ۱٫۸ µg 76%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۰ mg 2%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۳۰ mg 7%
- فسفر ۲۷۶ mg 22%
- پتاسیم ۳۴۷ mg 7%
- روی ۶٫۲ mg 57%
- مس ۰٫۱۴ mg 15%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۱۵٫۳ µg 28%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 201 | ۳۶ g | ۰ g | ۵٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 101 | ۱۸ g | ۰ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 302 | ۵۴ g | ۰ g | ۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 402 | ۷۲ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 503 | ۸۹ g | ۰ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ماهیچه شانه گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) ماهیچه شانه گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهیچه شانه گوساله دارای 201 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g ماهیچه شانه گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهیچه شانه گوساله دارای 101 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهیچه شانه گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهیچه شانه گوساله دارای 302 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماهیچه شانه گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماهیچه شانه گوساله دارای 402 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماهیچه شانه گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماهیچه شانه گوساله دارای 503 کیلوکالری، ۸۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3545 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
