بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ساق سرus گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کمچرب و پرچرب، پخته شده
236
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۴ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۶ kcal —
- پروتئین ۳۴ g 67%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۴ g 20%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۷ mg 4%
- کلسترول ۱۴۸ mg 49%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۶ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۱ mg 24%
- نیاسین (B3) ۱۰٫۱ mg 63%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۳ mg 26%
- ویتامین B6 ۰٫۲۹ mg 17%
- فولات (B9) ۱۸ µg 5%
- ویتامین B12 ۱٫۷ µg 72%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸ mg 2%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۲۹ mg 7%
- فسفر ۲۶۳ mg 21%
- پتاسیم ۳۳۳ mg 7%
- روی ۵٫۸ mg 53%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۱۴٫۵ µg 26%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 236 | ۳۴ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 118 | ۱۷ g | ۰ g | ۵٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 354 | ۵۰ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 472 | ۶۷ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 590 | ۸۴ g | ۰ g | ۲۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ساق سرus گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) ساق سرus گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ساق سرus گوساله دارای 236 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g ساق سرus گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ساق سرus گوساله دارای 118 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g ساق سرus گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ساق سرus گوساله دارای 354 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g ساق سرus گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ساق سرus گوساله دارای 472 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g ساق سرus گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ساق سرus گوساله دارای 590 کیلوکالری، ۸۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3542 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
