بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهیچه و سرشانه گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کمچرب، خام
105
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۵ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۶ mg 4%
- کلسترول ۸۳ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۷ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۷٫۹ mg 49%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۳ mg 26%
- ویتامین B6 ۰٫۴۶ mg 27%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 59%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۲۱۵ mg 17%
- پتاسیم ۳۳۹ mg 7%
- روی ۳٫۳ mg 30%
- مس ۰٫۱۲ mg 14%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۸٫۶ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 105 | ۲۰ g | ۰ g | ۲٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 53 | ۱۰ g | ۰ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 158 | ۳۰ g | ۰ g | ۳٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 210 | ۴۰ g | ۰ g | ۴٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 263 | ۵۰ g | ۰ g | ۵٫۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ماهیچه و سرشانه گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) ماهیچه و سرشانه گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهیچه و سرشانه گوساله دارای 105 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g ماهیچه و سرشانه گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهیچه و سرشانه گوساله دارای 53 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهیچه و سرشانه گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهیچه و سرشانه گوساله دارای 158 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماهیچه و سرشانه گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماهیچه و سرشانه گوساله دارای 210 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماهیچه و سرشانه گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماهیچه و سرشانه گوساله دارای 263 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3544 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
