بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سرus گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
124
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۴٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۴ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 41%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۶ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۱٫۱ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۶ mg 38%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۵ mg 29%
- ویتامین B6 ۰٫۳۸ mg 22%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۲٫۷ µg 112%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۱٫۲ mg 6%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۲۰۸ mg 17%
- پتاسیم ۳۱۱ mg 7%
- روی ۴ mg 36%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۶٫۹ µg 13%
- ید ۲٫۸ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 124 | ۲۱ g | ۰ g | ۴٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 62 | ۱۰ g | ۰ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 186 | ۳۱ g | ۰ g | ۶٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 248 | ۴۱ g | ۰ g | ۹٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 310 | ۵۲ g | ۰ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سرus گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) سرus گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سرus گوساله دارای 124 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g سرus گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سرus گوساله دارای 62 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g سرus گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سرus گوساله دارای 186 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g سرus گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سرus گوساله دارای 248 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g سرus گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سرus گوساله دارای 310 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 6560 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
