بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برش گوشت گاو سرلوین تیپ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ران، برش سرلوین تیپ، بدون استخوان، کم‌چرب، خام
121
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۱ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۸ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۹٫۴ mg 3%
- کلسترول ۵۰٫۸ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۶ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۳ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۷۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۵٫۷ mg 36%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۶ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۲۹ mg 17%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۹ µg 79%
- کولین ۸۵٫۶ mg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۴٫۹ mg 0%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۲۵٫۶ mg 6%
- فسفر ۲۰۲ mg 16%
- پتاسیم ۳۲۴ mg 7%
- روی ۵٫۴ mg 49%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۴٫۲ µg 44%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 121 | ۲۲ g | ۰ g | ۲٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 61 | ۱۱ g | ۰ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 182 | ۳۳ g | ۰ g | ۴٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 242 | ۴۴ g | ۰ g | ۵٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 303 | ۵۵ g | ۰ g | ۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ برش گوشت گاو سرلوین تیپ
در 100 g (۱۰۰ g) برش گوشت گاو سرلوین تیپ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برش گوشت گاو سرلوین تیپ دارای 121 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g برش گوشت گاو سرلوین تیپ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برش گوشت گاو سرلوین تیپ دارای 61 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g برش گوشت گاو سرلوین تیپ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برش گوشت گاو سرلوین تیپ دارای 182 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g برش گوشت گاو سرلوین تیپ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برش گوشت گاو سرلوین تیپ دارای 242 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g برش گوشت گاو سرلوین تیپ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برش گوشت گاو سرلوین تیپ دارای 303 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6091 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
