بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Tip round beef roast
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
round, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۲ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 43%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۴ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 6%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۸ mg 3%
- کلسترول ۵۵ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۷ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 10%
- نیاسین (B3) ۶٫۴ mg 40%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۳ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۶۳ mg 37%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 52%
- کولین ۸۹٫۳ mg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۲۰۳ mg 16%
- پتاسیم ۳۳۷ mg 7%
- روی ۴٫۱ mg 38%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۸٫۸ µg 52%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 122 | ۲۱ g | ۰ g | ۳٫۴ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 138 | ۲۴ g | ۰ g | ۳٫۸ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 276 | ۴۸ g | ۰ g | ۷٫۶ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 69 | ۱۲ g | ۰ g | ۱٫۹ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 414 | ۷۳ g | ۰ g | ۱۱ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 551 | ۹۷ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 61 | ۱۱ g | ۰ g | ۱٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 183 | ۳۲ g | ۰ g | ۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 244 | ۴۳ g | ۰ g | ۶٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 305 | ۵۴ g | ۰ g | ۸٫۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Tip round beef roast
در 100 g (۱۰۰ g) Tip round beef roast چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Tip round beef roast دارای 122 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) Tip round beef roast چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) Tip round beef roast دارای 138 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) Tip round beef roast چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) Tip round beef roast دارای 276 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) Tip round beef roast چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) Tip round beef roast دارای 69 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) Tip round beef roast چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) Tip round beef roast دارای 414 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) Tip round beef roast چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) Tip round beef roast دارای 551 کیلوکالری، ۹۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g Tip round beef roast چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Tip round beef roast دارای 61 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Tip round beef roast چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Tip round beef roast دارای 183 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173127 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
