بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Tip round roast
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
round, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۹ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 55%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۴ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۶ mg 2%
- کلسترول ۷۱ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۴ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۲ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۴٫۷ mg 29%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۸ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۳۶ mg 21%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 59%
- کولین ۱۰۴ mg 19%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۷۷ mg 14%
- پتاسیم ۲۳۰ mg 5%
- روی ۴٫۸ mg 43%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳۴٫۴ µg 63%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 149 | ۲۷ g | ۰ g | ۴٫۴ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 127 | ۲۳ g | ۰ g | ۳٫۷ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 253 | ۴۷ g | ۰ g | ۷٫۴ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 63 | ۱۲ g | ۰ g | ۱٫۹ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 380 | ۷۰ g | ۰ g | ۱۱ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 507 | ۹۳ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 75 | ۱۴ g | ۰ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 224 | ۴۱ g | ۰ g | ۶٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 298 | ۵۵ g | ۰ g | ۸٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 373 | ۶۸ g | ۰ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- گوشت گاو راسته choice، کباب شدهفقط گوشت لخم جداشدنی، پیرایش شده با چربی 1/8 اینچ، choice، پخته، برشته175 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Tip round roast
در 100 g (۱۰۰ g) Tip round roast چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Tip round roast دارای 149 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) Tip round roast چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) Tip round roast دارای 127 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) Tip round roast چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) Tip round roast دارای 253 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) Tip round roast چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) Tip round roast دارای 63 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) Tip round roast چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) Tip round roast دارای 380 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) Tip round roast چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) Tip round roast دارای 507 کیلوکالری، ۹۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g Tip round roast چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Tip round roast دارای 75 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Tip round roast چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Tip round roast دارای 224 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170637 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
