بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت گاو راسته choice، کباب شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت لخم جداشدنی، پیرایش شده با چربی 1/8 اینچ، choice، پخته، برشته
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۵ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 60%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵٫۳ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۹ mg 2%
- کلسترول ۷۸ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۸ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۳ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 14%
- نیاسین (B3) ۵٫۷ mg 36%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۴۲ mg 25%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۸ µg 73%
- کولین ۱۱۴ mg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۲٫۶ mg 14%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۸۷ mg 15%
- پتاسیم ۲۴۱ mg 5%
- روی ۵٫۲ mg 47%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳۳٫۷ µg 61%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 175 | ۳۰ g | ۰ g | ۵٫۳ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 149 | ۲۵ g | ۰ g | ۴٫۵ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 298 | ۵۱ g | ۰ g | ۹ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 74 | ۱۳ g | ۰ g | ۲٫۳ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 446 | ۷۶ g | ۰ g | ۱۴ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 595 | ۱۰۲ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 88 | ۱۵ g | ۰ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 263 | ۴۵ g | ۰ g | ۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 350 | ۶۰ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 438 | ۷۵ g | ۰ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت گاو راسته choice، کباب شده
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو راسته choice، کباب شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو راسته choice، کباب شده دارای 175 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) گوشت گاو راسته choice، کباب شده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) گوشت گاو راسته choice، کباب شده دارای 149 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) گوشت گاو راسته choice، کباب شده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) گوشت گاو راسته choice، کباب شده دارای 298 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت گاو راسته choice، کباب شده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت گاو راسته choice، کباب شده دارای 74 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) گوشت گاو راسته choice، کباب شده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) گوشت گاو راسته choice، کباب شده دارای 446 کیلوکالری، ۷۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) گوشت گاو راسته choice، کباب شده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) گوشت گاو راسته choice، کباب شده دارای 595 کیلوکالری، ۱۰۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت گاو راسته choice، کباب شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت گاو راسته choice، کباب شده دارای 88 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت گاو راسته choice، کباب شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت گاو راسته choice، کباب شده دارای 263 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174060 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
