بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت گاو کباب شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت کم چرب و چربی قابل جداسازی، پیرایش شده با چربی 1/8 اینچ، سلکت، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۰ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 43%
- کربوهیدرات ۰٫۱ g 0%
- چربی ۷٫۶ g 10%
- چربی اشباع ۳ g 15%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۲ mg 3%
- کلسترول ۶۶ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۲ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۳ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 9%
- نیاسین (B3) ۶٫۳ mg 39%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۶۳ mg 37%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 53%
- کولین ۸۹ mg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴ mg 2%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۲۰۸ mg 17%
- پتاسیم ۳۴۶ mg 7%
- روی ۴ mg 36%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۵٫۶ µg 47%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 160 | ۲۱ g | ۰٫۱ g | ۷٫۶ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 181 | ۲۴ g | ۰٫۱ g | ۸٫۶ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 362 | ۴۸ g | ۰٫۲ g | ۱۷ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 90 | ۱۲ g | ۰ g | ۴٫۳ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 542 | ۷۲ g | ۰٫۳ g | ۲۶ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 723 | ۹۶ g | ۰٫۴ g | ۳۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 80 | ۱۱ g | ۰ g | ۳٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 240 | ۳۲ g | ۰٫۱ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 320 | ۴۳ g | ۰٫۲ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 400 | ۵۳ g | ۰٫۲ g | ۱۹ g |
غذاهای مشابه
- گوشت گاو راسته choice، کباب شدهفقط گوشت لخم جداشدنی، پیرایش شده با چربی 1/8 اینچ، choice، پخته، برشته175 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت گاو کباب شده
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو کباب شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو کباب شده دارای 160 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) گوشت گاو کباب شده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) گوشت گاو کباب شده دارای 181 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) گوشت گاو کباب شده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) گوشت گاو کباب شده دارای 362 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) گوشت گاو کباب شده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) گوشت گاو کباب شده دارای 90 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) گوشت گاو کباب شده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) گوشت گاو کباب شده دارای 542 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) گوشت گاو کباب شده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) گوشت گاو کباب شده دارای 723 کیلوکالری، ۹۶ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت گاو کباب شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت گاو کباب شده دارای 80 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت گاو کباب شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت گاو کباب شده دارای 240 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168703 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
