بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت گاو کباب شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت کم چرب و چربی قابل جداسازی، پیرایش شده با چربی 1/8 اینچ، تمام درجات، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۶ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 43%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸٫۲ g 11%
- چربی اشباع ۳٫۲ g 16%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۸ mg 3%
- کلسترول ۶۸ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۳ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۳ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۶٫۴ mg 40%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۲ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۶۴ mg 37%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۶ µg 65%
- کولین ۸۹٫۸ mg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۲۰۷ mg 17%
- پتاسیم ۳۴۰ mg 7%
- روی ۴ mg 36%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۵٫۸ µg 47%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 166 | ۲۲ g | ۰ g | ۸٫۲ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 188 | ۲۴ g | ۰ g | ۹٫۳ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 375 | ۴۹ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 94 | ۱۲ g | ۰ g | ۴٫۷ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 563 | ۷۳ g | ۰ g | ۲۸ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 750 | ۹۷ g | ۰ g | ۳۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 83 | ۱۱ g | ۰ g | ۴٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 249 | ۳۲ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 332 | ۴۳ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 415 | ۵۴ g | ۰ g | ۲۱ g |
غذاهای مشابه
- گوشت گاو راسته choice، کباب شدهفقط گوشت لخم جداشدنی، پیرایش شده با چربی 1/8 اینچ، choice، پخته، برشته175 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت گاو کباب شده
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو کباب شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو کباب شده دارای 166 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) گوشت گاو کباب شده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) گوشت گاو کباب شده دارای 188 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) گوشت گاو کباب شده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) گوشت گاو کباب شده دارای 375 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) گوشت گاو کباب شده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) گوشت گاو کباب شده دارای 94 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) گوشت گاو کباب شده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) گوشت گاو کباب شده دارای 563 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) گوشت گاو کباب شده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) گوشت گاو کباب شده دارای 750 کیلوکالری، ۹۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت گاو کباب شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت گاو کباب شده دارای 83 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت گاو کباب شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت گاو کباب شده دارای 249 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169523 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
