استیک یا کباب فیله

100 g (۱۰۰ g) استیک یا کباب فیله دارای 138 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.

1 وعده (۱۱۳ g) استیک یا کباب فیله دارای 156 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.

2 وعده (۲۲۶ g) استیک یا کباب فیله دارای 312 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.

½ وعده (۵۶٫۵ g) استیک یا کباب فیله دارای 78 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.

3 وعده (۳۳۹ g) استیک یا کباب فیله دارای 468 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.

4 وعده (۴۵۲ g) استیک یا کباب فیله دارای 624 کیلوکالری، ۹۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.

۵۰ g استیک یا کباب فیله دارای 69 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g استیک یا کباب فیله دارای 207 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.