بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برش گوشت گاو سرلوین تیپ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ران، بدون استخوان، کم چرب و پرچرب، برش صفر میلی متر، خام
128
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۸ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 43%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۷ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۹٫۱ mg 3%
- کلسترول ۵۱٫۳ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱۳ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۷ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۵٫۷ mg 35%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۵ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 16%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۹ µg 79%
مواد معدنی
- کلسیم ۵٫۱ mg 0%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۲۵٫۶ mg 6%
- فسفر ۲۰۲ mg 16%
- پتاسیم ۳۲۴ mg 7%
- روی ۵٫۳ mg 48%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۶ µg 47%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 128 | ۲۲ g | ۰ g | ۳٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 64 | ۱۱ g | ۰ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 192 | ۳۳ g | ۰ g | ۵٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 256 | ۴۳ g | ۰ g | ۷٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 320 | ۵۴ g | ۰ g | ۹٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ برش گوشت گاو سرلوین تیپ
در 100 g (۱۰۰ g) برش گوشت گاو سرلوین تیپ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برش گوشت گاو سرلوین تیپ دارای 128 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g برش گوشت گاو سرلوین تیپ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برش گوشت گاو سرلوین تیپ دارای 64 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g برش گوشت گاو سرلوین تیپ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برش گوشت گاو سرلوین تیپ دارای 192 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g برش گوشت گاو سرلوین تیپ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برش گوشت گاو سرلوین تیپ دارای 256 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g برش گوشت گاو سرلوین تیپ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برش گوشت گاو سرلوین تیپ دارای 320 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6089 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
