بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برش گوشت گاو سرلوین تیپ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ران، برش سرلوین تیپ، بدون استخوان، کم‌چرب، پخته، برشته
200
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۵٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۰ kcal —
- پروتئین ۳۳ g 67%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵٫۸ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 13%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۹ mg 3%
- کلسترول ۷۶٫۷ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۵ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۳ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۶٫۱ mg 38%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۲۷ mg 16%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۵ µg 104%
- کولین ۱۰۵ mg 19%
مواد معدنی
- کلسیم ۵٫۱ mg 0%
- آهن ۳٫۶ mg 20%
- منیزیم ۲۵٫۶ mg 6%
- فسفر ۲۰۲ mg 16%
- پتاسیم ۳۲۴ mg 7%
- روی ۸٫۵ mg 78%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳۱٫۱ µg 57%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 200 | ۳۳ g | ۰ g | ۵٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 100 | ۱۷ g | ۰ g | ۲٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 300 | ۵۰ g | ۰ g | ۸٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 400 | ۶۷ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 500 | ۸۴ g | ۰ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- گوشت گاو راسته choice، کباب شدهفقط گوشت لخم جداشدنی، پیرایش شده با چربی 1/8 اینچ، choice، پخته، برشته175 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ برش گوشت گاو سرلوین تیپ
در 100 g (۱۰۰ g) برش گوشت گاو سرلوین تیپ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برش گوشت گاو سرلوین تیپ دارای 200 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g برش گوشت گاو سرلوین تیپ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برش گوشت گاو سرلوین تیپ دارای 100 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g برش گوشت گاو سرلوین تیپ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برش گوشت گاو سرلوین تیپ دارای 300 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g برش گوشت گاو سرلوین تیپ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برش گوشت گاو سرلوین تیپ دارای 400 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g برش گوشت گاو سرلوین تیپ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برش گوشت گاو سرلوین تیپ دارای 500 کیلوکالری، ۸۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6094 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
