بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برش گوشت گاو سرلوین تیپ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ران، بدون استخوان، کم چرب و پرچرب، برش 3 میلی متر، پخته، برشته
208
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۸ kcal —
- پروتئین ۳۳ g 66%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۹ g 9%
- چربی اشباع ۳ g 15%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۹ mg 3%
- کلسترول ۷۶٫۹ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۷ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۶ mg 37%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۵ µg 103%
- کولین ۱۰۵ mg 19%
مواد معدنی
- کلسیم ۵٫۱ mg 0%
- آهن ۳٫۶ mg 20%
- منیزیم ۲۵٫۶ mg 6%
- فسفر ۲۰۲ mg 16%
- پتاسیم ۳۲۴ mg 7%
- روی ۸٫۴ mg 77%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۶٫۸ µg 49%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 208 | ۳۳ g | ۰ g | ۶٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 104 | ۱۷ g | ۰ g | ۳٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 312 | ۵۰ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 416 | ۶۶ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 520 | ۸۳ g | ۰ g | ۱۷ g |
غذاهای مشابه
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- گوشت گاو راسته choice، کباب شدهفقط گوشت لخم جداشدنی، پیرایش شده با چربی 1/8 اینچ، choice، پخته، برشته175 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ برش گوشت گاو سرلوین تیپ
در 100 g (۱۰۰ g) برش گوشت گاو سرلوین تیپ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برش گوشت گاو سرلوین تیپ دارای 208 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g برش گوشت گاو سرلوین تیپ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برش گوشت گاو سرلوین تیپ دارای 104 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g برش گوشت گاو سرلوین تیپ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برش گوشت گاو سرلوین تیپ دارای 312 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g برش گوشت گاو سرلوین تیپ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برش گوشت گاو سرلوین تیپ دارای 416 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g برش گوشت گاو سرلوین تیپ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برش گوشت گاو سرلوین تیپ دارای 520 کیلوکالری، ۸۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6093 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
