Sementes de girassol, cruas, secas, miolo

100 g (۱۰۰ g) Sementes de girassol, cruas, secas, miolo دارای 585 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.

۵۰ g Sementes de girassol, cruas, secas, miolo دارای 293 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.

۱۵۰ g Sementes de girassol, cruas, secas, miolo دارای 878 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۷۳ g چربی است.

۲۰۰ g Sementes de girassol, cruas, secas, miolo دارای 1170 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۹۷ g چربی است.

۲۵۰ g Sementes de girassol, cruas, secas, miolo دارای 1463 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۲۱ g چربی است.