فیلهٔ ساردین

100 g (۱۰۰ g) فیلهٔ ساردین دارای 139 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.

۵۰ g فیلهٔ ساردین دارای 70 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.

۱۵۰ g فیلهٔ ساردین دارای 209 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.

۲۰۰ g فیلهٔ ساردین دارای 278 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.

۲۵۰ g فیلهٔ ساردین دارای 348 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.