فیلهٔ ساردین

100 g (۱۰۰ g) فیلهٔ ساردین دارای 231 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.

۵۰ g فیلهٔ ساردین دارای 116 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.

۱۵۰ g فیلهٔ ساردین دارای 347 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.

۲۰۰ g فیلهٔ ساردین دارای 462 کیلوکالری، ۸۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.

۲۵۰ g فیلهٔ ساردین دارای 578 کیلوکالری، ۱۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.