فیلهٔ ساردین

100 g (۱۰۰ g) فیلهٔ ساردین دارای 144 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.

۵۰ g فیلهٔ ساردین دارای 72 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.

۱۵۰ g فیلهٔ ساردین دارای 216 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.

۲۰۰ g فیلهٔ ساردین دارای 288 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.

۲۵۰ g فیلهٔ ساردین دارای 360 کیلوکالری، ۶۸ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.