بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت خوک
کالری و اطلاعات تغذیهای
برش ۹۰/۱۰، خام
212
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰٫۲ g
چربی۱۵ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۲ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۰٫۲ g 0%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۵٫۵ g 27%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۶۸٫۸ mg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 212 | ۱۹ g | ۰٫۲ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 106 | ۹٫۴ g | ۰٫۱ g | ۷٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 318 | ۲۸ g | ۰٫۴ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 424 | ۳۸ g | ۰٫۵ g | ۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 530 | ۴۷ g | ۰٫۶ g | ۳۸ g |
پرسشها دربارهٔ گوشت خوک
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت خوک دارای 212 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت خوک دارای 106 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت خوک دارای 318 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت خوک دارای 424 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت خوک دارای 530 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 28475 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر