بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آناناس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت بدون پوست، خام
52
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۳ g
کربوهیدرات۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۲ kcal —
- پروتئین ۰٫۳ g 1%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۱۱ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵٫۶ µg 1%
- ویتامین C ۴۶٫۱ mg 51%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۱ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۷ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۱۷ mg 1%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۸٫۱ mg 1%
- پتاسیم ۱۴۰ mg 3%
- روی ۰٫۰۸ mg 1%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۸۴ mg 37%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 52 | ۰٫۳ g | ۱۲ g | – |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 26 | ۰٫۱ g | ۵٫۹ g | – |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 77 | ۰٫۴ g | ۱۸ g | – |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 103 | ۰٫۵ g | ۲۳ g | – |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 129 | ۰٫۶ g | ۲۹ g | – |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ آناناس
در 100 g (۱۰۰ g) آناناس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آناناس دارای 52 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۵۰ g آناناس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آناناس دارای 26 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۱۵۰ g آناناس چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آناناس دارای 77 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۰۰ g آناناس چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آناناس دارای 103 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۵۰ g آناناس چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آناناس دارای 129 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و – چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 13002 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
