بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آناناس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کمپوت در شربت بسیار غلیظ سنگین، مواد جامد و مایعات
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۳ kcal —
- پروتئین ۰٫۳ g 1%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- سدیم ۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۷٫۳ mg 8%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۸ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۰٫۳۸ mg 2%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۷ mg 1%
- پتاسیم ۱۰۲ mg 2%
- روی ۰٫۱۱ mg 1%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۱٫۱ mg 46%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 83 | ۰٫۳ g | ۲۱ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۶۰ g | 216 | ۰٫۹ g | ۵۴ g | ۰٫۳ g |
| 2 وعده | ۵۲۰ g | 432 | ۱٫۸ g | ۱۰۸ g | ۰٫۶ g |
| ½ وعده | ۱۳۰ g | 108 | ۰٫۴ g | ۲۷ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۷۸۰ g | 647 | ۲٫۷ g | ۱۶۲ g | ۰٫۹ g |
| 4 وعده | ۱۰۴۰ g | 863 | ۳٫۵ g | ۲۱۵ g | ۱٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 42 | ۰٫۲ g | ۱۰ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 125 | ۰٫۵ g | ۳۱ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 166 | ۰٫۷ g | ۴۱ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 208 | ۰٫۹ g | ۵۲ g | ۰٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ آناناس
در 100 g (۱۰۰ g) آناناس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آناناس دارای 83 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۶۰ g) آناناس چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۶۰ g) آناناس دارای 216 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۵۲۰ g) آناناس چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۲۰ g) آناناس دارای 432 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۰۸ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۳۰ g) آناناس چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۳۰ g) آناناس دارای 108 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۷۸۰ g) آناناس چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۸۰ g) آناناس دارای 647 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۱۶۲ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۴۰ g) آناناس چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۴۰ g) آناناس دارای 863 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۲۱۵ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g آناناس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آناناس دارای 42 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g آناناس چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آناناس دارای 125 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169945 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
