بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آناناس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسروی در شربت، آبکش‌شده
76
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۸ g
کربوهیدرات۱۷ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۶ kcal —
- پروتئین ۰٫۸ g 2%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۱۶ g —
- سدیم ۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۸٫۳ mg 9%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴ mg 31%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۲۹ mg 17%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۰٫۱۸ mg 1%
- فسفر ۶ mg 0%
- پتاسیم ۱۰۱ mg 2%
- روی ۰٫۰۸ mg 1%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۱٫۹ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 76 | ۰٫۸ g | ۱۷ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 38 | ۰٫۴ g | ۸٫۳ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 114 | ۱٫۱ g | ۲۵ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 152 | ۱٫۵ g | ۳۳ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 190 | ۱٫۹ g | ۴۲ g | ۰٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ آناناس
در 100 g (۱۰۰ g) آناناس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آناناس دارای 76 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g آناناس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آناناس دارای 38 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g آناناس چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آناناس دارای 114 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g آناناس چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آناناس دارای 152 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g آناناس چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آناناس دارای 190 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) L1134 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
