بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بادام زمینی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون نمک افزوده
623
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۱۵ g
چربی۴۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۲۳ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 46%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۴۹ g 63%
- چربی اشباع ۸٫۴ g 42%
- فیبر ۸٫۶ g 31%
- قندها ۵٫۹ g —
- سدیم ۸٫۶ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۲۱ µg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۴۳ mg 36%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۱۰٫۶ mg 66%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۸ mg 35%
- ویتامین B6 ۰٫۴ mg 24%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۷ mg 4%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۱۹۰ mg 45%
- فسفر ۴۰۰ mg 32%
- پتاسیم ۷۰۰ mg 15%
- روی ۳ mg 27%
- مس ۰٫۴۶ mg 51%
- منگنز ۱٫۴ mg 61%
- سلنیوم ۳۰ µg 55%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 623 | ۲۳ g | ۱۵ g | ۴۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 312 | ۱۱ g | ۷٫۴ g | ۲۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 935 | ۳۴ g | ۲۲ g | ۷۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1246 | ۴۶ g | ۳۰ g | ۹۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1558 | ۵۷ g | ۳۷ g | ۱۲۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بادام زمینی
در 100 g (۱۰۰ g) بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بادام زمینی دارای 623 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
در ۵۰ g بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بادام زمینی دارای 312 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بادام زمینی دارای 935 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۷۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g بادام زمینی دارای 1246 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۹۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g بادام زمینی دارای 1558 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۱۲۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 15001 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
