بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بادام زمینی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
برشته شده، نمکی
635
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۵۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۳۵ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 46%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۵۱ g 65%
- چربی اشباع ۸٫۶ g 43%
- فیبر ۸٫۱ g 29%
- قندها ۴٫۳ g —
- سدیم ۵۰۱ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۵ mg 17%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱۲٫۴ mg 78%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 23%
- ویتامین B6 ۰٫۴۳ mg 25%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۷٫۴ mg 4%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۱۶۹ mg 40%
- فسفر ۲۴۴ mg 20%
- پتاسیم ۵۳۱ mg 11%
- روی ۲٫۹ mg 27%
- مس ۰٫۶۸ mg 76%
- منگنز ۱٫۲ mg 52%
- سلنیوم ۴٫۸ µg 9%
- ید ۵٫۷ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 635 | ۲۳ g | ۱۴ g | ۵۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 318 | ۱۲ g | ۷٫۱ g | ۲۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 953 | ۳۴ g | ۲۱ g | ۷۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1270 | ۴۶ g | ۲۸ g | ۱۰۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1588 | ۵۷ g | ۳۶ g | ۱۲۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ بادام زمینی
در 100 g (۱۰۰ g) بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بادام زمینی دارای 635 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در ۵۰ g بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بادام زمینی دارای 318 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بادام زمینی دارای 953 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۷۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g بادام زمینی دارای 1270 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۰۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g بادام زمینی دارای 1588 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱۲۷ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 15002 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
