بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بادام زمینی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تفت‌داده‌شده، بدون نمک افزوده
644
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۴ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۵۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۴۴ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 47%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۵۲ g 67%
- چربی اشباع ۶ g 30%
- فیبر ۵٫۷ g 20%
- قندها ۶ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱٫۳ µg 0%
- ویتامین K ۰٫۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۱۰٫۴ mg 65%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۵ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۲٫۴ mg 4%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۱۷۶ mg 42%
- فسفر ۳۶۸ mg 29%
- پتاسیم ۶۵۶ mg 14%
- روی ۲٫۹ mg 26%
- مس ۰٫۸ mg 89%
- منگنز ۱٫۷ mg 74%
- سلنیوم ۸٫۳ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 644 | ۲۴ g | ۱۴ g | ۵۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 322 | ۱۲ g | ۷٫۲ g | ۲۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 966 | ۳۵ g | ۲۲ g | ۷۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1288 | ۴۷ g | ۲۹ g | ۱۰۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1610 | ۵۹ g | ۳۶ g | ۱۳۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ بادام زمینی
در 100 g (۱۰۰ g) بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بادام زمینی دارای 644 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.
در ۵۰ g بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بادام زمینی دارای 322 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بادام زمینی دارای 966 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۷۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g بادام زمینی دارای 1288 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱۰۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g بادام زمینی دارای 1610 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱۳۰ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 15053 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
