بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گلابی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
57
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۴ g
کربوهیدرات۱۲ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۷ kcal —
- پروتئین ۰٫۴ g 1%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- قندها ۹٫۸ g —
- سدیم ۱٫۸ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱٫۲ µg 0%
- ویتامین C ۴٫۳ mg 5%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۴٫۴ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۶ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۵ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶٫۵ mg 0%
- آهن ۰٫۰۷ mg 0%
- منیزیم ۸٫۲ mg 2%
- فسفر ۱۲ mg 1%
- پتاسیم ۱۳۲ mg 3%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- ید ۰٫۸۸ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 57 | ۰٫۴ g | ۱۲ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 28 | ۰٫۲ g | ۶٫۲ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 85 | ۰٫۵ g | ۱۹ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 113 | ۰٫۷ g | ۲۵ g | ۰٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 142 | ۰٫۹ g | ۳۱ g | ۰٫۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گلابی
در 100 g (۱۰۰ g) گلابی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گلابی دارای 57 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g گلابی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گلابی دارای 28 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g گلابی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گلابی دارای 85 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g گلابی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گلابی دارای 113 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g گلابی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گلابی دارای 142 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 13037 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
