بدانید چه چیزی در بشقابتان است

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

172
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۶ g
کربوهیدرات۱۵ g
چربی۹٫۵ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۱۷۲ kcal —
  • پروتئین ۵٫۶ g 11%
  • کربوهیدرات ۱۵ g 5%
  • چربی ۹٫۵ g 12%
  • چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
  • فیبر ۲٫۵ g 9%
  • قندها ۲٫۲ g —
  • سدیم ۳۴۹ mg 15%
  • کلسترول ۸ mg 3%

ویتامین‌ها و مواد معدنی

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

ویتامین‌ها

  • ویتامین A ۱۲ µg 1%
  • ویتامین C ۴٫۴ mg 5%
  • ویتامین D ۰ µg 0%
  • ویتامین E ۲٫۱ mg 14%
  • ویتامین K ۱۱٫۵ µg 10%
  • تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
  • ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
  • نیاسین (B3) ۳٫۲ mg 20%
  • ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
  • فولات (B9) ۱۷ µg 4%
  • ویتامین B12 ۰٫۲۳ µg 10%
  • کولین ۱۴٫۷ mg 3%

مواد معدنی

  • کلسیم ۱۷ mg 1%
  • آهن ۱٫۳ mg 7%
  • منیزیم ۳۴ mg 8%
  • فسفر ۹۱ mg 7%
  • پتاسیم ۱۸۶ mg 4%
  • روی ۱٫۳ mg 11%
  • مس ۰٫۱۵ mg 17%
  • سلنیوم ۲۰٫۲ µg 37%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g172۵٫۶ g۱۵ g۹٫۵ g
1 وعده۲۵۰ g430۱۴ g۳۷ g۲۴ g
2 وعده۵۰۰ g860۲۸ g۷۳ g۴۸ g
½ وعده۱۲۵ g215۷ g۱۸ g۱۲ g
3 وعده۷۵۰ g1290۴۲ g۱۱۰ g۷۱ g
4 وعده۱۰۰۰ g1720۵۶ g۱۴۶ g۹۵ g
۵۰ g۵۰ g86۲٫۸ g۷٫۳ g۴٫۸ g
۱۵۰ g۱۵۰ g258۸٫۴ g۲۲ g۱۴ g
۲۰۰ g۲۰۰ g344۱۱ g۲۹ g۱۹ g

پرسش‌ها دربارهٔ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant

در 100 g (۱۰۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant دارای 172 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.

در 1 وعده (۲۵۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant چند کالری وجود دارد؟

1 وعده (۲۵۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant دارای 430 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.

در 2 وعده (۵۰۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant چند کالری وجود دارد؟

2 وعده (۵۰۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant دارای 860 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.

در ½ وعده (۱۲۵ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant چند کالری وجود دارد؟

½ وعده (۱۲۵ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant دارای 215 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.

در 3 وعده (۷۵۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant چند کالری وجود دارد؟

3 وعده (۷۵۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant دارای 1290 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۱۱۰ g کربوهیدرات و ۷۱ g چربی است.

در 4 وعده (۱۰۰۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant چند کالری وجود دارد؟

4 وعده (۱۰۰۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant دارای 1720 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۱۴۶ g کربوهیدرات و ۹۵ g چربی است.

در ۵۰ g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant دارای 86 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.

در ۱۵۰ g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant دارای 258 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.

منبع: FNDDS (USDA) 58146631 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر