بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پرک جو دوسر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده در آب
69
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۵ g
کربوهیدرات۱۰ g
چربی۱٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۹ kcal —
- پروتئین ۲٫۵ g 5%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۱٫۵ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۴ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۰٫۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۳ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 0%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۰٫۹ mg 5%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۷۷ mg 6%
- پتاسیم ۷۰ mg 1%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۵۸ mg 25%
- ید ۰٫۳ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 69 | ۲٫۵ g | ۱۰ g | ۱٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 35 | ۱٫۳ g | ۵٫۲ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 104 | ۳٫۸ g | ۱۶ g | ۲٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 138 | ۵٫۱ g | ۲۱ g | ۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 173 | ۶٫۴ g | ۲۶ g | ۳٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پرک جو دوسر
در 100 g (۱۰۰ g) پرک جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پرک جو دوسر دارای 69 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g پرک جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پرک جو دوسر دارای 35 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g پرک جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پرک جو دوسر دارای 104 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g پرک جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پرک جو دوسر دارای 138 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g پرک جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پرک جو دوسر دارای 173 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 9313 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
