بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۹ kcal —
- پروتئین ۴٫۸ g 10%
- کربوهیدرات ۵٫۵ g 2%
- چربی ۱٫۸ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۲۰۲ mg 9%
- کلسترول ۸٫۵ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۰ µg 7%
- ویتامین C ۱۵٫۵ mg 17%
- ویتامین D ۰٫۰۳ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶۱ mg 4%
- ویتامین K ۹ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۱۱٫۵ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۱۵ µg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱٫۸ mg 1%
- آهن ۰٫۸۸ mg 5%
- منیزیم ۱۱٫۸ mg 3%
- فسفر ۵۷٫۸ mg 5%
- پتاسیم ۱۹۷ mg 4%
- روی ۰٫۷۸ mg 7%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۳٫۲ µg 6%
- ید ۳٫۱ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 59 | ۴٫۸ g | ۵٫۵ g | ۱٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 30 | ۲٫۴ g | ۲٫۸ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 89 | ۷٫۱ g | ۸٫۳ g | ۲٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 118 | ۹٫۵ g | ۱۱ g | ۳٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 148 | ۱۲ g | ۱۴ g | ۴٫۴ g |
غذاهای مشابه
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef steak mince and vegetables73 kcal / 100 g
- Chicken macaroni soup with beans sweet pepper leek and carrot60 kcal / 100 g
- Beef steak mince soup lentils99 kcal / 100 g
- Beef steak mince soup54 kcal / 100 g
- Cabbage soup with beef and carrot46 kcal / 100 g
- Pork beef mince soup71 kcal / 100 g
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Peasoup with beef steak mince80 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot
در 100 g (۱۰۰ g) Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot دارای 59 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot دارای 30 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot دارای 89 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot دارای 118 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot دارای 148 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7181 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
