بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Egg gruel with milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
72
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۴ g
کربوهیدرات۷٫۹ g
چربی۲٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۲ kcal —
- پروتئین ۴٫۴ g 9%
- کربوهیدرات ۷٫۹ g 3%
- چربی ۲٫۴ g 3%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۶٫۵ g —
- سدیم ۲۸۸ mg 13%
- کلسترول ۴۳٫۵ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۵٫۶ µg 4%
- ویتامین C ۰٫۶۸ mg 1%
- ویتامین D ۱٫۲ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۲۳ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۴۲ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۹٫۱ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۵۸ µg 24%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۱ mg 9%
- آهن ۰٫۲۵ mg 1%
- منیزیم ۱۲٫۵ mg 3%
- فسفر ۱۱۰ mg 9%
- پتاسیم ۱۵۹ mg 3%
- روی ۰٫۵۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۶٫۲ µg 11%
- ید ۳۳٫۱ µg 22%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 72 | ۴٫۴ g | ۷٫۹ g | ۲٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 36 | ۲٫۲ g | ۳٫۹ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 108 | ۶٫۶ g | ۱۲ g | ۳٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 144 | ۸٫۸ g | ۱۶ g | ۴٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 180 | ۱۱ g | ۲۰ g | ۶ g |
غذاهای مشابه
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Macaroni gruel milk salt62 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flour sugar salt86 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Potato gruel potato pearls milk salt73 kcal / 100 g
- Semolina gruel whole grain semolina milk64 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Egg gruel with milk
در 100 g (۱۰۰ g) Egg gruel with milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Egg gruel with milk دارای 72 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۷٫۹ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Egg gruel with milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Egg gruel with milk دارای 36 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Egg gruel with milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Egg gruel with milk دارای 108 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Egg gruel with milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Egg gruel with milk دارای 144 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Egg gruel with milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Egg gruel with milk دارای 180 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1101 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
