کلم کیل

100 g (۱۰۰ g) کلم کیل دارای 38 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.

۵۰ g کلم کیل دارای 19 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.

۱۵۰ g کلم کیل دارای 57 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.

۲۰۰ g کلم کیل دارای 76 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g کلم کیل دارای 95 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.